Взрослый человек примерно на 60% состоит из воды. И уже этого факта должно быть достаточно для объяснения того, почему нужно пить много жидкости. Поскольку большинство читателей только эта причина не убедит, приведем еще 10.

10 причин того, почему важно пить чистую воду

1. Вода – главный строительный “материал” нашего организма, который участвует во множестве его процессов. Она позволяет нам регулировать температуру своего тела, преобразовывать пищу в энергию, а также получать из нее необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества.
2. Вода помогает нам худеть. Благодаря воде, которая увлажняет мышцы, многие физические нагрузки даются намного легче. Помимо этого, достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм, поэтому калории сжигаются намного эффективнее даже при не самой большой нагрузке. Интересный факт: если в организме достаточно воды, то даже после окончания физической активности организм продолжает расходовать лишние калории, тем самым помогая сбрасывать килограммы.
   Вода благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Чистая вода улучшает перистальтику кишечника, выводит из организма токсины и помогает решить проблемы людей, страдающих запорами.
3. Вода увлажняет и омолаживает кожу. Многие девушки тратят сумасшедшие деньги на дорогие увлажняющие кремы, совершенно игнорируя водный баланс организма. А зря! Вода изнутри увлажняет дерму, омолаживает ее и препятствует образованию морщин. Проще говоря, без воды кожа просто высыхает.
4. Вода – натуральная смазка для суставов и мышц. Все спортсмены знают: если пить мало воды, то не заставят себя долго ждать мышечные спазмы. Поэтому для хорошей работы и мышц, и суставов требуется регулярное потребление жидкости.
   Вода улучшает настроение. Ученые провели эксперимент, для чистоты которого они изучили эмоции детей. В результате удалось установить, что дети, употреблявшие больше жидкости, были менее капризными и подверженными истерике, нежели те, кто недополучил ее.
5. Вода помогает работать сердцу. Пить чистую воду – значит уменьшать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Американские ученые в ходе шестилетних наблюдений установили, что риск сердечного приступа на 41% снижается у тех, кто употребляет не менее пяти стаканов воды в день.
6. Вода избавляет от головной боли. Болит голова? Это может быть одним из симптомов обезвоживания. Попробуйте для начала вместо таблетки выпить один-два стакана воды. Если причина боли была в недостатке жидкости, то через какое-то время все пройдет.
7. Вода притупляет чувство голода. Если вы пытаетесь ограничить потребление калорий, но зверский аппетит никак не дает вам этого сделать, выпейте воды. Уже через несколько минут жидкость притупит чувство голода, и вы съедите гораздо меньше.
8. Вода – отличная профилактика и вспомогательное средство при различных заболеваниях. Уверены, что вам известно, почему нужно пить чистую воду при гриппе, простуде и инфекционных болезнях. Обезвоживание ослабляет защитные силы организма, поэтому его ни в коем случае нельзя допускать.

Надеемся, что наша статья убедила вас в пользе употребления чистой воды. Чтобы она всегда была под рукой, рекомендуем купить фильтры для очистки воды в Минске в нашей компании. У нас в ассортименте представлены: комплексная система очистки воды, проточные фильтры, системы обратного осмоса, магистральные фильтры, станции умягчения и обезжелезивания и другое оборудование. Ждем ваших звонков!