Влияние чистой воды на работу мозга и концентрацию внимания
Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление оптимального количества воды улучшает работу мозга примерно на 10-15%. Н2О участвует во всех процессах, происходящих в этом жизненно важном органе: выработке энергии, обработке информации и передаче нервных импульсов. Если каждый день выпивать не менее 2 литров жидкости, то уже через несколько недель можно заметить положительный эффект. Какой именно? Читайте ниже!
Влияние чистой воды на здоровье человека и его мозговую активность
Организм человека очень остро реагирует на недостаток влаги. Опыты показывают, что даже незначительная дегидратация, равная 1% от общего веса тела, оказывает отрицательное влияние на концентрацию, память и решение умственных задач, поэтому допускать ее нельзя.
Если вы не будете забывать о своем гидратационном режиме – ваш мозг будет благодарен за это! Вот какие изменения в нем произойдут:
- Увеличится его кровоснабжение и, как следствие, повысится скорость мышления.
- Мозг будет медленнее стареть.
- Снизится риск развития болезни Альцгеймера, инсульта, рассеянного склероза и других заболеваний.
- Повысится стрессоустойчивость, улучшится настроение, уйдет апатия, и вы сможете легче справляться с эмоциональным перенапряжением.
- Вы будете быстрее сосредотачиваться на задачах, принимать более обоснованные решения и повысите продуктивность.
С другими достоинствами употребления качественной жидкости можно ознакомиться здесь.
Чистая питьевая вода: как употреблять?
“А что, нужно еще и уметь ее правильно пить?” – спросите вы. Да! Чтобы чистая вода принесла максимум пользы, руководствуйтесь следующими правилами:
- Начинайте день со стакана теплой Н2О. Это “разбудит” мозг и пищеварительную систему.
- Пить воду через силу не надо. Придерживаясь среднесуточной нормы, обязательно корректируйте ее под свои индивидуальные особенности и состояние здоровья.
- Не запивайте еду. Подождите 20-30 минут. Так вы избежите сонливости и проблем с пищеварением.
- Пейте медленно, небольшими глотками. Так вы поймете, когда вам достаточно и не выпьете лишнего.
Что нужно пить?
Физиологи утверждают, что предпочтительна родниковая жидкость или фильтрованная. Эту проблему легко решить, если установить дома фильтр для воды. Какой именно выбрать – решать вам. Ниже приведем примеры некоторых наиболее популярных:
- фильтры для очистки воды Аквафор
- системы обратного осмоса Гейзер
- обратноосмотические системы WiseWater на 5, 6 и 7 ступеней очистки
Что предлагает магазин фильтров для очистки воды Aquatool?
Интернет-магазин фильтров для воды Aquatool реализует лучшее водоочистительное оборудование, отмеченное сертификатами качества. С его помощью у вас всегда в доступе будет чистая и полезная жидкость, которая поддержит ваш мозг в тонусе на протяжении всего дня.
Мы осуществляем доставку по всей Беларуси и предлагаем удобные способы оплаты. Звоните нам, будем рады сотрудничеству с вами!
Добавить комментарий